![[診療時間]9：30～12：30 14：00～20：00 水・土は17：00まで [休診日]木・日・祝祭日](/img/header_side_shop02.gif)
歯にもタンパク質！？
2025.07.01 12:44
こんにちは
赤尾歯科医院 歯科衛生士のFです
今年は梅雨明けがとても早かったですね
いよいよ夏本番、暑い日が続いていますが
みなさん体調はいかがですか？
私は最近健康のためにジムに通い始めました
筋肉痛と戦いながらも（笑）少しずつ頑張っています
ジムでは「筋肉のためにタンパク質が大事」
タンパク質をしっかり摂りましょうとよく言われます
実はこの“タンパク質” 歯や歯ぐきの健康にも欠かせない
とても大切な栄養素なんです
歯といえばカルシウムと思われがちですが
歯ぐきや歯のまわりの組織（ 歯根膜 顎の骨など）を支えているのは
タンパク質です
特に歯ぐきには“コラーゲン”というタンパク質がたっぷり含まれていて
これがしっかりあることで
ハリのある健康的な歯ぐきを保つことができます
また咀嚼筋（そしゃくきん）と呼ばれる噛むための筋肉
も体の筋肉と同じようにタンパク質が必要です
しっかりと噛む力を保つためにも歯ぐきを元気に保つためにも
タンパク質が欠かせません
タンパク質は筋肉だけではなくお口の健康を守るためにもとても大切な
栄養素です
運動を始めてみて改めて食事の大切さを実感しています
お口の健康と全身の健康はしっかりつながっています
これからの毎日の食事に少しだけタンパク質を意識してみてくださいね
からだの健康はもちろん大切な歯を守る力になります
これからも暑い日が続いていきますが、しっかり噛んで食べて元気に夏
を乗り切っていきましょう！
気になる事があればお気軽に赤尾歯科医院にご相談ください
豊中市にある歯科医院 赤尾歯科医院
どうぞご気軽にご相談下さい
初診、定期検診のインターネット予約可能になりました
是非ご利用ください
土曜診療、インターネット予約可能な歯医者
地下鉄御堂筋線桃山台駅、阪急電車豊中駅より
阪急バス 東豊中団地前停留所 徒歩５分
東豊台小学校前
赤尾歯科医院
大阪府豊中市東豊中町6-1-22-2
06-6858-5051
