スタッフブログ

唾液が減るとキケン?夏のお口と健康の話

2025.08.01 11:34

こんにちは、赤尾歯科医院 スタッフFです

 

暑い日が続いていますが、体調は大丈夫ですか?

 

これだけ暑いと怖いのが熱中症

 

実は“お口の乾燥”がきっかけになるケースがあるんです

 

特に次のような方は注意が必要です  

 

高齢の方

お薬を服用している方(口が乾く副作用あり)

エアコンで室内が乾燥している方

口呼吸をしている方

 

これらに当てはまると、

唾液の分泌が少なくなり、お口の乾きに気づかないまま水分不足が進むこともあります。

 

唾液は、食べ物をスムーズに飲み込ませてくれるだけでなく、消化や免疫にも大切な働きをしているので

乾いた口のままでは食欲も落ち、体力も低下しやすくなります

 

食事の時によく噛むことで唾液の分泌が促進されますが、

 

虫歯やぐらついた歯があると、噛めない、柔らかい物ばかり選んだり食事量が減ってしまうことも

 

赤尾歯科では、お口を通して皆さんの健康をサポートしています

 

暑さに負けない体づくり、一緒に頑張りましょうね

 

 

 

 

 

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歯にもタンパク質!?

2025.07.01 12:44

こんにちは

赤尾歯科医院  歯科衛生士のFです

 

今年は梅雨明けがとても早かったですね 

いよいよ夏本番、暑い日が続いていますが 
 
みなさん体調はいかがですか? 
 
私は最近健康のためにジムに通い始めました
 
筋肉痛と戦いながらも(笑)少しずつ頑張っています
 
ジムでは「筋肉のためにタンパク質が大事」
 
タンパク質をしっかり摂りましょうとよく言われます 
 
実はこの“タンパク質”  歯や歯ぐきの健康にも欠かせない 
 
とても大切な栄養素なんです 
 
歯といえばカルシウムと思われがちですが 
 
歯ぐきや歯のまわりの組織( 歯根膜  顎の骨など)を支えているのは
 
タンパク質です 
 
特に歯ぐきには“コラーゲン”というタンパク質がたっぷり含まれていて 
 
これがしっかりあることで 
 
ハリのある健康的な歯ぐきを保つことができます 
 
また咀嚼筋(そしゃくきん)と呼ばれる噛むための筋肉 
 
も体の筋肉と同じようにタンパク質が必要です 
 
しっかりと噛む力を保つためにも歯ぐきを元気に保つためにも
 
 
タンパク質が欠かせません 
 
タンパク質は筋肉だけではなくお口の健康を守るためにもとても大切な 
 
栄養素です  
 
運動を始めてみて改めて食事の大切さを実感しています  
 
 
お口の健康と全身の健康はしっかりつながっています 
 
これからの毎日の食事に少しだけタンパク質を意識してみてくださいね 
 
からだの健康はもちろん大切な歯を守る力になります 
 
これからも暑い日が続いていきますが、しっかり噛んで食べて元気に夏 
 
を乗り切っていきましょう! 
 
 
気になる事があればお気軽に赤尾歯科医院にご相談ください

 

  

 

   

   

   

   

   

 

 

   

 

   

        

 

 

   

   

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オーラルフレイルとは?

2025.05.30 16:19

こんにちは院長の赤尾です。

1日の気温差が激しい中、皆様体調などくずされておられませんか?

さて、みなさま 「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことがありますか?

最近ではテレビや新聞などでもとりあげられることが増えていますが、まだまだ知られていない方も多いかもしれません。

オーラルフレイルとは、「お口の機能が少しずつ衰えていく状態」のことをいいます。

たとえばこんなこと、思い当たりませんか?

・食べこぼしが増えた

・むせやすくなった

・固いものが噛みにくい

・発音や滑舌が悪くなった気がする

・食事の量が減った

こうした変化は、年齢のせいだけではありません。

お口まわりの筋力が弱くなっていたり、歯や入れ歯の不調、舌の動きの低下などが原因で起こることがあります。

お口の衰えは「噛む力」「飲み込む力」「話す力」を弱めるだけでなく、栄養不足や社会的な孤立、そして全身の健康低下にもつながっていきます。

事実、オーラルフレイルはフレイル(虚弱)や要介護の入り口ともいわれています。

だからこそ早めの気づきとケアがとても大切だと思います。

当院ではオーラルフレイルの予防と対策に力を入れています。

・定期的な歯科検診でお口の状態をチェック

・歯や入れ歯の調整・噛む力のサポート 

・「パタカラ体操」やお口の筋トレのご指導 など

お口の健康は「食べる楽しみ」だけでなく「人とつながる力」を支える大切なカギです。


ほんの少しの変化に気づく、あるいは気づいてあげることが、将来の元気を守る第一歩です。

当院は、皆様や皆様の大切なご家族の健康寿命を伸ばすお手伝いを心がけております。

これからも一緒にお口の健康を守っていきましょう!






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未来

2025.05.09 15:18

こんにちは 赤尾歯科医院 tです


みなさん関西万博へは行かれましたか?

知らない国を知れたり、世界の未来を知る

ワクワクしますね

世界の未来はどうなっていくのでしょうか?

元気に楽しく

健康で人生豊かな未来のために自分投資はしっかりしたいなと感じています

食事、運動、勉強、、、

美味しい食事を取る為にも歯医者で検診をし、健康なお口の状態を保つ

それも1つの自分投資だと感じています

未来もしっかり美味しく食事ができるように定期検診へお越しくださいお待ちしております

 







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フロスの大切さ

2025.03.31 11:32

こんにちは😃赤尾歯科医院スタッフFです。


寒暖差が激しく花粉も飛んでますが体調崩されてませんか?

先月はノロウイルスの患者数が過去最高だったそうです。🦠😣

患者さまからもノロの話を聞くことが多かったような気がします。


手洗いで汚れが残りやすいのは、指先、手のひらのシワ、親指の周り、手首で

特に指先が残りやすいようです。

知っておくと手洗いの時に意識しやすいですね🙂


 


歯磨きで残りやすいところは、歯と歯茎の境目、歯と歯の間、奥歯の後ろなどです。

歯と歯茎の境目は、歯茎も一緒に磨くつもりで歯ブラシを当ててもらうといいですよ。

歯と歯の間はフロス(糸ようじ)を使います。



実は歯ブラシだけで取れる汚れは70%くらいと言われてて

歯と歯の間はフロスを使ってお掃除します。

勢いよく入れると痛いのでゆっくり前後に動かしながら少しずつ入れてください。

歯茎の中(歯周ポケット)まで入れて汚れをかき出すと歯周病予防にもなります!



虫歯と歯周病は日頃のケアと歯科医院でのクリーニングで予防できる病気です!

歯ブラシ以外のアイテムが増えるのは面倒かもしれませんが

習慣になるとフロスもしないとスッキリしないと思えるようになりますよ。

 











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歯と花粉症

2025.03.03 10:24

こんにちは


赤尾歯科医院  歯科衛生士のFです


3月になりました


春の花粉シーズン到来ですね


今年も花粉の飛散量が多いようで


花粉症の方には辛い季節ですね


花粉症の症状はくしゃみ 鼻水 鼻づまり 目のかゆみが


主な症状ですがお口の健口にも影響を及ぼします


花粉症と歯は関係ないように思うかもしれませんが密


接に関係しています


花粉症で鼻がつまることで鼻呼吸ができずに口呼吸に


なってしまい口の中が乾燥していきます


更に花粉症の薬に唾液の分泌を抑えてしまうものも


多くある為にお口が乾燥します


口の中は唾液が出にくい事で細菌が繁殖しやすく


汚れもつきやすくなるため虫歯 歯周病のリスクが高


まってしまいます


その為普段よりも気をつけてお口のケアをすることが


大切になります


フロスや歯間ブラシを使って磨く事がオススメです


また花粉症で鼻の炎症が起きると上顎に近い副鼻腔の


粘膜が腫れて上の奥歯などを圧迫することで


上の歯が痛い  歯が浮いたような感覚があるといった


歯の痛みを引き起こす場合もあります


歯の痛みが長引く場合や違和感があるなど気になる


症状があればご相談ください


花粉症対策とお口のケアをして春を楽しみましょう

 

 




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1年の目標

2025.01.31 10:41

こんにちは院長の赤尾です。

寒い日が続きますが、皆様体調はおかわりありませんか?

世間では年末あたりから、インフルエンザ、コロナ感染症、マイコプラズマ肺炎などが流行しており、当院の患者様でも例年より体調をくずされる方が多いように感じています。

昨年の夏は非常に暑く、10月ごろまでその暑さが続いたかと思うと、急に寒くなったりして体調の維持がいつもより難しいですよね。

なにやらまた中国であたらしい感染症がはやっているみたいなこともニュースでやっていますし、通常通り手洗い、うがいにこころがけて感染症にならないよう予防しましょう。

幸い職業柄こまめな手洗いをするせいか、私はいままでインフルエンザ、コロナ感染症にはかからずにすんでおります。

ところで、今年も年が明けてからはや1ヶ月が過ぎてしまいました。

昨年は目標通り、日本歯科審美学会認定医更新のための学会発表や、健康の維持のための継続した運動など ほぼ自分の目標通り過ごす事ができた1年でした。

今年もまた1年の目標として、

1:再来年の学会発表にむけて準備を行うこと(ていねいな診療をこころがける)

2:いつもの運動にプラスしてスイミングを取り入れる事(じつは昨年末より始めています 週1回 500メートルほどですが)

3:断捨離をする事(使わなくなった物や服をすてる)

4:グルテンフリーを続ける事(厳密なグルテンフリーではなく、主食にパンや麺類をやめる)

5:ゴルフの競技に出る事(とても苦手な、知らない人とゴルフをして人見知りを克服する 笑)

この5つをかかげてみたいと思います。

どこまで達成できるか?わかませんが、今年はちょっとだけ背伸びしようと思っています。


では寒さ厳しい折、風邪などおめしにならないようくれぐれもご自愛ください!


 







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永寿嘉福

2025.01.07 10:23

明けましておめでとうございます

赤尾歯科医院 受付 tです


1月なのでお正月ぽくめでたい言葉を考えてみました

永寿嘉福

永寿は長生き、嘉福は良い事や幸せ

長生きして幸せが続きますようにと願う表現ですね

先日、院長が還暦を迎えました🥳

患者様皆様のためにも

いつまでも元気にお仕事頑張りましょう!!と

スタッフみんなで赤いちゃんちゃんこ。。。の代わりに

赤い診察ウエアーをプレゼントしました🎁😄

週替わりで着ているので楽しみにみてみて下さいね


長く通ってくださってる患者さまも多いです

みなさまの

永寿嘉福を願ってスタッフ一同笑顔でお待ちしてます

本年もどうぞよろしくお願いいたします


   

 

 

 

 




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とよなか市民健康展

2024.12.02 10:07

こんにちは、赤尾歯科医院スタッフのFです

 

季節が一気に冬になりましたね

水が冷たくなるのでしみやすくなります

 

ハグキがはれてると知覚過敏になりやすいので

はみがきの時にハグキも一緒に優しくみがいてもらうと良いですよ

もし血が出ても気にせず続けてみてください

ハグキがキュッと引き締まって出血もなくなります(^^)

  

先日、曽根アクア文化ホールの『とよなか市民健康展』に行ってきました

医科、歯科の体験ブースがたくさんあり

 

唾液(歯周病リスク)検査

はみがき指導

フッ素塗布

などしてもらえ、お土産ももらえました(^^)

 

他にも

ロコモ(運動器症候群)チェック

肺年齢測定

脳年齢測定

手洗いチェック

体成分分析装置InBody測定

などもあって

結果を基に先生からアドバイスもしてもらえます

 

毎年開催されてるそうなので

興味ある方は行ってみてください

 

 

---診療のご案内---

年内は12月28日(土)まで、年始は1月6日(月)より診療致します

既にご予約が埋まってる日もありますので

お早めにお取りください




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いい歯の日

2024.11.02 00:00


こんにちは 
 

赤尾歯科医院  歯科衛生士のFです
 
11月に入りました
 
 少しずつ風が冷たくなり秋らしくなってきましたね 
 
これからどんどん寒くなっていく季節ですので
 
くれぐれも体調管理には気をつけてくださいね
 
11月8日は「いい歯の日」です
 
いい歯の日があるので歯について考えてみませんか?
 
歯には大事な役割があります
 
食べ物を噛む
 
食べ物を噛み砕いて消化をしやすくする
 
発音を助ける
 
表情を作る  
 
体の姿勢やバランスを保つ
 
ものを噛む事で脳に刺激を与える……など
 
どれも毎日の暮らしには欠かせない役割です
 
歯はからだの健康とも深くかかわりがあります
 
 
大切な歯を守るには毎日のセルフケアが大切です
 
デンタルフロスや歯間ブラシを使ってのケアがオススメです
 
毎日のケアと歯科医院での検診
 
定期的なメンテナンスがとても重要です
 
いつまでも自分の歯で噛んで
 
美味しく食べて楽しい日々を過ごすために
 
歯を大切にしていきましょう!



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